失恋で自信なくすことはよくあること?いつものあなたを取り戻すためには?

失恋
この記事で解決出来るお悩み
  • 失恋をきっかけに自分に自信をなくしてしまった
  • 以前のような自信を取り戻したい
  • 自信を取り戻すための具体的な方法を知りたい
管理人
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恋愛心理学を学んでいる私がこんなお悩みを解決します!

あなたは失恋の影響で自分に自信をなくしていませんか?

確かに酷い振られ方をしたり、自分の恋が全然実らなかったりすると「自分って本当に魅力がないんだな…」という考えになってしまいますよね。

そこでこの記事では「失恋で失った自信を取り戻す方法」について解説していきます。

この記事を読むことで、自信を取り戻すための具体的な方法を知ることができ、さらに以前のあなたよりももっと素敵な人になることが出来るでしょう。

新たな恋愛に踏み出せるようになるためにも、ぜひ最後まで読んで明るい未来を掴みましょう!

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そもそも失恋で自信をなくすことはよくあること?

そもそも失恋で自信をなくすことは一般的にもよくあるのかという疑問についてですが、結論から言うと「失恋をきっかけに自分に自信をなくしてしまうことはよくあること」です。

逆に失恋をして自信をなくさない人の方が珍しいくらいでしょう。

しかし、失恋で自信をなくすことはよくあることだとはいえ、自信をなくしたままだと次の恋愛になかなか踏み出すことが出来ず、放置したくない状況だとも言えます。

そのため、まずは失恋した事実としっかり向き合い、少しずつ自分の自信を取り戻していかなければならないのです。

失恋で自分に自信をなくす原因

失恋で自分に自信をなくしてしまう原因は何があるのでしょうか?

失恋で自信をなくしてしまうのは以下の6つの項目が原因となっています。

失恋で自信をなくしてしまう原因
  • ひどい別れ方をしてしまった
  • 今までずっと振られてばかりである
  • 付き合っている時は上手くいっているような気がしていた
  • 繊細な性格
  • 失恋すること自体に慣れていない
管理人
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いくつか当てはまったものがあったんじゃないかな?

特に上3つの原因に当てはまった人は、今回の失恋でかなり自信を無くしてしまったのではないかと思います。

ひどい別れ方をすれば自分の欠点がはっきり見えてしまいますし、今までずっと振られてきた人は「そもそも自分には恋愛は無理なんじゃないか」と思ってしまいますよね。

また、付き合っている時は上手くいっていたと考えるほど、失恋した時のギャップで苦しむはずです。

このように失恋した人それぞれに「ここまで自分を深刻な状況に追い詰めてしまった原因」が必ずあるので、何の原因が自分を苦しめているのかしっかり認識しておきましょう。

自分に自信をつけるために行いたい3つのアクションプラン

ここからは失恋で自分に自信がなくなった人に実行してほしい「自信をつけるためのアクションプラン」について紹介していきます。

自分の自信をつけるために行ってほしいアクションプランは以下の3つがオススメです。

自信をつけるためのアクションプラン
  • 恋愛以外のことに打ち込む
  • 自分磨きを行う
  • 第三者に話を聞いてもらう

順に解説していきます。

恋愛以外のことに打ち込む

恋愛関係で自分の自信を失ってしまったのであれば、恋愛以外のことに打ち込んで、一旦恋愛から離れると良いでしょう。

管理人
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新しい趣味を始めてみても良いね!

趣味や仕事などに打ち込むことができると恋愛のことを考えることが無くなるため、そもそも自分に自信があるとかないとか関係なくなりますし、すぐに元気になることが出来るため即効性があります。

また、趣味や仕事に打ち込むことができれば、出来ることが増えるため、なにかスキルとして出来るようになったことが新たな自信へのトリガーへとなってくれるのです。

そのため、一旦なにか自分が打ち込めるようなものを作ってみて、恋愛から思考を遠ざけてみましょう。

自分を磨く

自分に自信をなくしたのであれば、自分に自信を持てるように自分磨きを行いましょう。

例えば、体型が気になるならダイエットしてみたり、顔が気になるなら肌を整えてみたり、女性であれば化粧を勉強したりするのも良いでしょう。

このように気になるところを改善するように行動していけば、自信は100%必ず取り戻すことが出来ます。

管理人
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自分磨きは大変だけど、する価値は絶対にあるよ!

また、自分磨きをして、自分の価値を上げておけば、今後の恋愛をかなり有利に進めることが出来ます。

例えば、自分の価値が3しかないのであれば、恋人は3以下の価値を持っているような人しか付き合えません。

しかし、自分磨きをして自分の価値を10にしたのであれば、恋人の対象も10以下の価値を持った人になります。

つまり、自分の価値を上げることができれば、恋人になりうる対象を広げることが出来ますし、より素敵な人と付き合えるようになるのです。

素敵な人と出会いたいのであれば、まずは自分が素敵な人になる必要があることを忘れないでおきましょう。

第三者に話を聞いてもらう

自分に自信をつけるために、「第三者に話を聞いてもらう」という方法はかなり有効です。

これはセルフコンセプトリカバリーとも言われており、失恋後に真っ先に取ってほしい行動でもあります。

管理人
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ちなみにこのセルフコンセプトリカバリーのやり方は簡単で、「第三者に今の思いや別れてしまった理由などを事細かく話すだけ」で良いよ!

ただし、このセルフコンセプトリカバリーは、厳密に言えば、自信を取り戻すためのものではなく、失恋から早く立ち直るための方法です。

しかし、失恋から立ち直ることができれば、自然と自信も取り戻すことが出来るので、まだ失恋から上手く立ち直ることが出来ていない人はこのセルフコンセプトリカバリーを試してみましょう。

セルフコンセプトリカバリーの話し相手はプロに任せよう!

引用:https://vernis.co.jp/

セルフコンセプトリカバリーを行うために、第三者に好きだった人の話をする必要があるのですが、話し相手が知り合いの場合、話しづらかったり、誘いづらかったりすると思います。

そんなときは電話占いを利用してみましょう。

電話占いはプロの占い師が多く在籍しており、あなたの失恋や自信に対する悩み相談に優しく対応してくれます。

また、占いを活用して今後の恋愛運も見てくれるため、今後の指標も分かるでしょう。

実際の利用者の多くも失恋に対する悩みがほとんどなので、一度プロに相談してみてはどうでしょうか?

管理人
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オススメの電話占いは以下のボタンから利用することが出来るよ!

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知っているとちょっと楽になる失恋したときの考え方

失恋した時は考え方を変えるだけで気持ちが楽になるときがあります。

もし失恋をした辛い思いをした時は以下のような考え方をしてみてましょう。

失恋したときの考え方
  • 失恋は自分を成長させてくれるための試練
  • 恋愛はこういうもの
  • 悲しみを乗り越えることができれば、今よりももっと大きな幸せが待っている
  • すべて失った後だから、もうこれ以上失うものはない

失恋した直後というのはすべてネガティブな考え方になりがちですが、無理やりにでもポジティブな考え方に直すことで、気持ち的にも楽になります。

管理人
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ちなみにネガティブ思考で良いことはないから、普段からネガティブ思考にならないように努力しよう!

失恋で自信をなくす まとめ

今回は失恋して自分に自信がなくなった時の対処法について詳しく解説してきました。

自信を取り戻すためには、恋愛以外のことに打ち込むか、自分磨きをするか、第三者に話すことが有効な方法です。

特に第三者に話すという方法は、失恋から1日でも早く立ち直るためにかなりオススメの方法なので、まだ失恋から上手く立ち直れていない人は誰かに失恋相談をしてみましょう。

また、相談相手がなかなか見つからない場合は電話占いを利用してみましょう。オススメの電話占いは以下のボタンから利用することが出来ます。

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