- 失恋をきっかけに自分に自信をなくしてしまった
- 以前のような自信を取り戻したい
- 自信を取り戻すための具体的な方法を知りたい
こんなお悩みを解決します！
あなたは失恋の影響で自分に自信をなくしていませんか？
確かに失恋をすると「やっぱり自分には魅力がないのかな…」と自信を無くしてしまいますよね。
そこでこの記事では「失恋で失った自信を取り戻す方法」について解説していきます。
この記事を読むことで、自分に大きな自信をつけることができ、さらに今のあなたよりももっと素敵になることができます。
新たな恋愛に踏み出せるようになるためにも、ぜひ最後まで読んでみてください！
そもそも失恋で自信をなくすことはよくあること？
そもそも失恋で自信をなくすことってよくあることなの？
失恋で自分に自信をなくしてしまうのはよくある話だよ！
そもそも失恋で自信をなくすことは一般的にもよくあるのかという疑問についてですが、結論から言うと「失恋をきっかけに自分に自信をなくしてしまうことはよくあること」です。
逆に、失恋をして自信をなくさない人の方が珍しいくらいでしょう。
しかし、失恋で自信をなくすことはよくあることだとはいえ、自信をなくしたままだと次の恋愛になかなか踏み出すことが出来ません。
そのため、まずは失恋した事実としっかり向き合い、少しずつ自分の自信を取り戻していかなければならないのです。
私も最近失恋をして、自分に自信が無くなっちゃったのよね…
自信を無くしたままだと次の恋愛に不利だから、一刻も早く自信を取り戻す必要があるね！
失恋で自分に自信をなくす原因
失恋で自分に自信をなくしてしまう原因って何があるの？
失恋で自分に自信をなくしてしまう原因は以下の５つが考えられるよ！
まずは失恋で自分に自信をなくしてしまう原因について詳しく解説していきます。
失恋で自信をなくしてしまうのは以下の5つの項目が原因となっています。
- ひどい別れ方をしてしまった
- 今までずっと振られてばかりである
- 付き合っている時は上手くいっているような気がしていた
- 繊細な性格
- 失恋すること自体に慣れていない
いくつか当てはまったものがあったんじゃないかな？
上記の5つの原因のどれかに１つでも当てはまった人は、今回の失恋でかなり大きな自信をなくしてしまったのではないかと思います。
ひどい別れ方をすれば自分の欠点がはっきり見えてしまいますし、今までずっと振られてきた人は「そもそも自分には恋愛は無理なんじゃないか」と思ってしまいますよね。
また、付き合っている時は上手くいっていたと考えるほど、失恋した時はギャップで苦しんでしまいます。
このように失恋した人それぞれに「ここまで自分を深刻な状況に追い詰めてしまった原因」が必ずあるので、まずは何の原因が自分を苦しめているのかしっかり認識しておきましょう。
自分に自信をつけるために行いたい３つのアクションプラン
ここからは自分に自信をつけるための方法について解説していくよ！
ここからは失恋で自分に自信がなくなった人に実行してほしい「自信をつけるためのアクションプラン」について紹介していきます。
自分の自信をつけたいのであれば、以下の３つのアクションプランを実行してみましょう。
- 恋愛以外のことに打ち込む
- 自分磨きを行う
- 第三者に話を聞いてもらう
順に解説していきます。
恋愛以外のことに打ち込む
恋愛関係で自分の自信を失ってしまったのであれば、恋愛以外のことに打ち込んで、一旦恋愛から離れると良いでしょう。
例えば、新しい趣味を始めてみても良いね！
趣味や仕事などに打ち込むことができると、恋愛のことを考えることが自然と無くなるため、そもそも自分に自信があるとかないとか関係なくなります。
また、趣味や仕事に打ち込むことができれば、出来ることが増えるため、なにかスキルとして出来るようになったことが新たな自信へのトリガーへとなってくれるのです。
そのため、一旦なにか自分が打ち込めるようなものを作ってみて、恋愛から思考を遠ざけてみても良いでしょう。
一旦恋愛から休憩してみても良いのね！
そうだよ！
しかも、新しい趣味などを始めることで新たな出会いも期待出来るしね！
自分を磨く
自分に自信をなくしたのであれば、自分に自信を持てるように自分磨きを行いましょう。
例えば、
- 体型が気になるならダイエット
- 肌荒れを治すために皮膚科に行く
- 美しくなるために化粧を勉強する
などが良いでしょう。
このように気になるところを発見し、それを改善するように行動していけば、自信は100％必ず取り戻すことが出来ます。
自分磨きは大変だけど、する価値は絶対にあるよ！
また、自分磨きをして、自分の価値を上げておけば、今後の恋愛をかなり有利に進めることが出来ます。
例えば、自分の価値が10段階中3しかないのであれば、恋人は3以下の価値を持っているような人しか付き合えません。
しかし、自分磨きをして自分の価値を8にしたのであれば、恋人の対象も8の価値を持った人になります。
つまり、自分の価値を上げることができれば
- 恋人になりうる対象を広げることができ
- より素敵な人と付き合える
ようになるのです。
私は今日から化粧を勉強するわ！
一歩ずつ着実に努力することが大きな自信と幸せに繋がってくれるよ！
第三者に話を聞いてもらう
自分に自信をつけるために、「第三者に失恋を聞いてもらう(失恋相談をする)」という方法はかなり有効です。
これはセルフコンセプトリカバリーとも言われており、失恋後に真っ先に取ってほしい行動でもあります。
ちなみにこのセルフコンセプトリカバリーのやり方は簡単で、「第三者に今の思いや別れてしまった理由などを事細かく話すだけ」で良いよ！
ただし、このセルフコンセプトリカバリーは、厳密に言えば、自信を取り戻すためのものではなく、失恋から早く立ち直るための方法です。
しかし、失恋から立ち直ることができれば、自然と自信も取り戻すことが出来ます。
そのため、まだ失恋から上手く立ち直ることが出来ていない人は、このセルフコンセプトリカバリーを試してみましょう。
セルフコンセプトリカバリーの話し相手はプロに任せよう！
セルフコンセプトリカバリーを行うために、第三者に好きだった人の話をする必要があるのですが、話し相手が知り合いの場合
- 話しづらい
- 誘いづらい
といった悩みもあると思います。
そんなときは電話占いを利用することをオススメします。
電話占いは、雑誌やテレビなどで活躍しているプロの占い師に場所を問わず気軽に相談出来るサービスです。
そして、あなたの失恋や自信に対する悩みに優しく適切に対応してくれるため、より高いヒーリング効果を受けることができ、早く心の傷を癒やすことが出来るようになります。
何百人、何千人もの相談を受けてきたから、経験やノウハウが充実しているのね！
また、占いを活用して今後の恋愛運も見てくれるため、今後どう行動していけば良いかも分かるのも非常に魅力的なところです。
初回特典を利用すればかなりお得に相談出来るところもあるので、相談相手が特に決まっていないのであれば、以下の記事をチェックしてみると良いでしょう。
困ったときはプロに任せるのも一つの手だよ！
知っているとちょっと楽になる失恋したときの考え方
失恋した時は考え方を変えるだけで気持ちが楽になるときがあります。
もし失恋をした辛い思いをした時は以下のような考え方をしてみてましょう。
- 失恋は自分を成長させてくれるための試練
- 恋愛はこういうもの
- 悲しみを乗り越えることができれば、今よりももっと大きな幸せが待っている
- すべて失った後だから、もうこれ以上失うものはない
失恋した直後というのはすべてネガティブな考え方になりがちですが、無理やりにでもポジティブな考え方に直すことで、気持ち的にも楽になります。
ちなみにネガティブ思考で良いことは何一つないから、普段からネガティブ思考にならないように努力しよう！
失恋で自信をなくす まとめ
今回は失恋して自分に自信がなくなった時の対処法について詳しく解説してきました。
自信を取り戻すためには
- 恋愛以外のことに打ち込む
- 自分磨きをする
- 第三者に話す
これらが有効な方法です。
特に第三者に話すという方法は、失恋から１日でも早く立ち直るためにかなりオススメの方法なので、まだ失恋から上手く立ち直れていない人は誰かに失恋相談をしてみましょう。
１日でも早く自信を取り戻せると良いね！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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