好きな人への未練を断ち切るにはどうしたら良い?効果的な方法を3つ紹介!

失恋
この記事で解決出来るお悩み
  • 好きな人への未練を断ち切る方法を探している
  • 別れてからだいぶ時間が経つけど、まだ未練が残っている
  • 早く新たな恋愛に進みたい
管理人
管理人

恋愛心理学を学んでいる私がこのようなお悩みを解決します!

あなたは好きな人と別れて時間が経ったにも関わらず、なかなか未練を断ち切れず悩んでいませんか?

未練というものは恐ろしいもので断ち切るにもなかなか断ち切れず、ずっと自分の心を苦しめていると思います。

そこでこの記事では「好きな人への未練を断ち切る方法」について詳しく解説していきます。

この記事を読むことで、好きだった人への未練がすんなり断ち切れるだけでなく、新たな恋愛に進むことが出来るようになるでしょう。

未練を断ち切るための選りすぐりの方法を紹介しているので、ぜひ最後まで読んで新しい自分を形成していきましょう!

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なぜ好きな人への未練はなかなか断ち切れないのか

心の底から好きだった人と別れることになった場合、何日経っても未練は断ち切れず悩んでいる人は多いと思います。

では、なぜ好きな人への未練が断ち切れないのでしょうか?

考えられる理由は以下のようなものが挙げられます。

好きな人への未練が断ち切れない原因
  • 別れたことに納得していないから
  • たくさんの良い思い出があるから
  • タイプだったから
  • 本気で好きになった人だから

別れることになったことに納得していない場合や相手との良い思い出がたくさんあればあるほど、未練というのはなかなか断ち切ることが出来ません。

また、相手が自分のタイプだったり、心の底から本気で好きになった人だったりした場合も、未練というものは残り続けてしまうでしょう。

管理人
管理人

好きだった度合いが強いほど、未練は残っちゃうよね…

好きな人への未練を断ち切るには失恋と向き合うことが大切

あなたは好きな人への未練を断ち切って新たな恋愛に進みたいと考えていると思いますが、最終的には時間が解決してくれます。

実際、研究でも失恋後から立ち直るまでに要する期間は平均で10週間という結果が出ているからです。

しかし、少しでも早く未練を断ち切りたいと思っていたり、自分は10週間ぐらいでは未練は断ち切れないと思っていたりする場合もあるでしょう。

そのような人は、少しでも早く未練を断ち切るために「失恋」としっかり向き合うことが重要と言えます。

好きな人への未練を断ち切る具体的な方法

では、失恋と向き合い、好きな人への未練を断ち切る具体的な方法を紹介します。

少しでも早く、確実に未練を断ち切りたい人は以下の3つの方法を試してみて下さい。

好きな人への未練を断ち切る方法
  • 趣味や仕事に没頭する
  • 失恋相談をする
  • 新たな恋愛をする

順に解説していきいます。

趣味や仕事に没頭する

好きな人への未練がなかなか断ち切れないのであれば、趣味や仕事に没頭してみましょう。

そもそも好きな人への未練を断ち切るために、相手のことを忘れようとしているかもしれませんが、人はものごとを無理やり忘れることは出来ません。

なぜなら、相手を忘れようとする際に一度相手を思い出す必要があるからです。

そのため、相手を思い出さない環境を作ってあげることが重要と言えます。

管理人
管理人

ちなみに、これはよく「白くま理論」とも言われているよ!

趣味や仕事に没頭出来る環境にしてしまえば、無意識に相手を思い出すことがなくなるため、自然と未練を断ち切ることが出来るようになります。

相手を忘れようとするのではなく、思い出させないようにすることを意識してみてください。

香織ちゃん
香織ちゃん

意識的に忘れようとするんじゃなく、無意的に忘れるように仕向けるのね!

失恋相談をする

好きな人への未練を確実に取り除きたいのであれば、失恋相談は必ず行うようにしてください。

失恋相談をすることで、失恋と正面から向き合うことが出来るようになり、話していくうちに自分の中に新たな一面を見出すことができます。

管理人
管理人

図でイメージするなら以下のような感じだよ!

出典:投稿者作成
↑失恋直後

上記の図はあなたの心を形成している要因を表しているのですが、失恋直後は主に「恋愛部分」と「自分のステータス」であった箇所を失ってしまっています。

よく「心にぽっかり穴が空いたようだ」という言葉を耳にしますが、失恋をすることで本当に心に穴が空いてしまうのです。

しかし、失恋相談をすることで新たな自分を形成することが出来るようになります。(以下の図を参考)

↓失恋相談後
出典:投稿者作成
管理人
管理人

綺麗な円に戻ったね!

このように、失恋相談は失った自分の一部を修復する行為であり、失恋相談を「ちゃんとする」のと「しない」とでは、回復スピードに大きな差が生まれるので、失恋後は必ず失恋相談を行うようにしましょう。

香織ちゃん
香織ちゃん

ちなみに失恋相談は誰とするのが良いの?

失恋相談の相手は親友や家族など誰でも良いですが、より気持ちを落ち着かせたいのであれば「電話占い」を利用してみましょう。

電話占いは、場所を問わず気軽に占い師に悩みを相談出来るサービスです。

そして、電話占いで相談出来るプロの占い師は失恋相談に対するスキルに長けており、未来の恋愛運を見てくれるだけでなく、心のヒーリングもしっかり行ってくれます。

実際、電話占いで失恋相談をしてスッキリしたという口コミも多いので、もし試してみたいのであれば以下の記事を参考にしてみてください。

新たな恋愛をする

好きな人への未練を断ち切りたいのであれば、新たな恋愛をすることも重要です。

なぜなら、好きな人への未練が断ち切れないのであれば、好きな人を乗り換えるのが手っ取り早いからです。

しかし、新たな恋愛が出来ないほど好きだった相手に未練が残っているのが現状だと思います。

そのため、完全に断ち切るために最終的には新たな恋愛をすべきなのですが、基本的には「趣味や仕事に没頭」したり、「失恋相談」したりして、落ち着いてから新たな恋愛をするようにしてみてください。

管理人
管理人

今はマッチングアプリで簡単に恋人を作れる時代だから、この機会にマッチングアプリを始めてみても良いかもね!

好きな人への未練が残っているなら復縁すべき?

好きな人への未練が残っているなら復縁すべきなんじゃないかという問題もありますが、基本的には復縁しない方が合理的だと言えます。

なぜなら、復縁が成功しても関係が長続きする確率はわずか7%しかないからです。

そのため、好きな相手に未練が残っていたとしても別れたのであれば、新たな恋を始めた方が合理的です。

しかしながら、長続きしないと分かっていても復縁に挑戦したいと思っているのであれば、以下の記事を参考にしてみると良いでしょう。

好きな人への未練を断ち切る まとめ

今回は好きな人への未練を断ち切る方法について詳しく解説していきました。

好きな人への未練を断ち切るには以下の3つの方法が有効的です。

好きな人への未練を断ち切る方法
  • 趣味や仕事に没頭する
  • 失恋相談をする
  • 新たな恋愛をする

特に失恋直後というのは失恋相談をちゃんとすることが重要なので、まだ誰にも失恋相談していない場合は新たな自分を形成するためにも必ず失恋相談を行うようにしましょう。

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