- 失恋後、なかなか前に進めない
- 笑顔で生活を送れるようになりたい
- 失恋のダメージを回復させたい
こんなお悩みを解決します！
あなたは「そろそろ失恋から前に進みたい」と考えていませんか？
しかし、失恋というのはとても大きなストレスであり、なかなか前に進めないのが現実問題でもあるでしょう。
そこでこの記事では、
- 失恋から前に進むためにやるべきこと
- 失恋から前に進むための考え方
について詳しく解説していきます。
この記事を読むことで、あなたは失恋のショックを克服し、具体的にどのように前に進めば良いのか分かるようになります。
失恋から１日でも早く前に進みたい人は、ぜひ最後まで読んでみてください。
失恋から前に進めない時、最初にやるべきこと
失恋した直後って具体的に何をすれば良いの？
まずは失恋した直後にやるべきことを解説するね！
まずは失恋直後にやるべきことを解説していきます。
失恋した直後はまず以下の２つの行動を取るようにしましょう。
- たくさん泣く
- 元恋人に感謝をする
逆に「この作業をせずに失恋から前に進むことは出来ない」と言っても過言ではないので、とりあえず深く考えずにこの記事に書かれた通りの作業を行いましょう。
順に解説していきます。
たくさん泣く
失恋直後はまずはたくさん泣きましょう。
失恋直後に
- どうやったら前に進めるのか
- どうやったら相手を忘れることが出来るのか
といった小難しいことを考える必要はありません。
何も深いことは考えずにワンワンと泣きましょう。
ちなみに、涙には
- 「コルチゾール」というストレス成分を低減
- 「マンガン」といううつ病効果がある成分の分泌を低減
させる作用があります。
そのため、涙を流すという行動は失恋後の行動として非常に効果的なのです。
どんなに大声をあげて泣いても構わないので、辛い気持ちを涙と一緒に体の外に出すイメージで思い切り泣きましょう。
オススメの失恋ソングも載せておくから、一緒に聴いてみてね！
元恋人に感謝をする
元恋人とどんなに酷い別れ方をしたとしても、相手に感謝をするという作業も失恋から前に進むためには重要です。
確かにあなたは相手に深く傷つけられ、ひどく辛い思いをしていることでしょう。
しかし、どんなに酷い別れ方をしていようとも
- 人を愛することとはどういうことか
- 大切にされるとはどういうことか
という学びはあったはずです。
そのため、良い思い出だけでなく、悪い思い出も含めて、自分を成長させてくれた事自体に感謝をするべきなのです。
そして、感謝の気持ちがあなたの器を大きくしてくれることにつながってくれるのです。
相手を恨み続けるよりも「ありがとう」と感謝した方が次のステップに進みやすいよ！
「最初にやるべきこと」をこなしたら…
失恋直後にやるべきことをこなすことが出来たら、次は何をすれば良いの？
さらに前に進むための方法をこなしていくよ！
上記で紹介した「最初にやるべきこと」をこなすことが出来たのであれば、ここからはさらに前に進む方法を行っていきます。
その方法が以下の３つです。
- 休息を取る
- 我慢していることをする
- 周りに甘える
休息を取る
失恋した後というのはものすごい大きなストレスを抱えている状態であるため、シンプルですが「休息を取る」という選択はとても大切です。
仕事や学校を2~3日休めるのであれば、休みを設けて心身ともに休息を取りましょう。
休息期間は
- 本を読んだり
- 映画を観たり
- とにかく寝たり
- 湯船にゆっくり使ったり
するのが良いでしょう。
この時、アロマを焚くとより落ち着くことが出来ます。
香りにはリラックス効果があるため、部屋中素敵な香りで満たすことができればより深い睡眠も取ることが出来るでしょう。
ゆっくり出来る期間を設けることは重要！
我慢していることをする
普段ダイエットをしていたり、欲しい服を我慢したいたり、付き合っていた時はなかなか出来なかったことってきっとあるはずです。
そのような普段我慢している願望を今ここで叶えましょう。
我慢していたことを一時的に解放することで、かなりストレスを発散させることが出来ます。
次に誰かと付き合うときはまた相手のためにもお金を使うことになるので、今ぐらいは自分のためにお金を使うようにしてみてください。
欲しかったけど我慢していたものとかないかな？
周りに甘える
失恋で悲しい思いをしている時は周りにどんどん甘えましょう。
失恋して辛い思いをしている状況でまで、「良い子ちゃん」でいる必要はありません。
失恋はプライベートな問題と言えますが、周りを頼って甘えるということは決して恥ずかしいことではないですし、頼られた方は必ず真剣にあなたの悩みを解決しようと考えてくれます。
実際、誰かに辛い気持ちを吐き出すだけでも気持ち的にかなり楽になることが出来るので、今だけは自分の感情に正直になり、誰かに思い切り甘えてみましょう。
甘えるまではいかないものの失恋相談はかなり効果的だよ！
失恋後の考え方について
ここからは失恋した後の考え方について解説していくよ！
失恋後、自分自身の考え方を変化させることは重要です。
失恋後、自分自身の考え方を変化させることにより、失恋で受けた心の傷というのは少しずつ回復させることが出来ます。
では、具体的に「どのようなことを考えていくべきなのか」ということについてですが、以下のことをまずはじっくり考えてみてください。
- 相手との関係性について
- 自分の幸せとは何か
- 人生の目的とは何か
1つずつ解説していきます。
相手との関係性について
まずは相手との関係性についてもう一度見つめ直してみましょう。
元恋人はあなたを大切にしてくれましたか？
あなたを大切にしてくれた相手であるなら、それは素敵な恋愛を出来たことでしょう。
しかし、あまりあなたのことを大切にしてくれるような相手でなかったと思うのであれば、別れ自体は悲しいことではありますが、終わった恋を悲しむ必要はありません。
そしてあなたはこれから
- もう一度やり直したいのか
- 自分を大切にしてくれる新しい相手を見つけるのか
はっきりさせる必要があると言えるでしょう。
ただ、復縁はものすごく難しいから、合理的に考えるなら新しい相手を見つけたほうが賢い選択だと言えるよ
自分の幸せとは何か
自分の幸せとは何か考えることも大切です。
幸せとは何か考えれば考えるほど「幸せって何？」となってしまいますが、今のうちに自分の幸せを見つけておくと後々後悔が少なくなります。
例えば、
- 自分のこれからの人生において、別れた相手は必要なのか
- 自分はどんな人と付き合ったら幸せと感じられるのか
このようなことをしっかり考え、出た結論を達成するために行動をすることで、本当の幸せを掴みに行くことが出来るようになるのです。
自分の本当の幸せが見つかれば、失恋の辛さなんて吹きとんじゃうよ！
人生の目的は何か
人生の目的を考えることも大切です。
実際、「人生の目的は何ですか？」と聞かれてすぐに答えられる人は少ないでしょう。
人生の目的と聞かれると深く悩んでしまいそうですが、人生の目的は「自分が幸せに感じること」や「楽しいと思うこと」で良いのです。
例えば
- 笑顔で日常を過ごすこと
- 映画を観ながらダラダラと過ごすこと
- 死ぬほどプリンを食べること
上記のような内容で全然構いません。
もし人生の目的を明確に設定することができれば、迷いはなくなりますし、日々の生活を幸せに感じることが出来ます。
失恋した時は自分が何に幸せを感じるのか分からなくなるからこそ、今一度自分の人生の目的は何なのか考えてみましょう。
まあある意味「目的＝幸せ」みたいなものだね！
失恋相談のプロに今の気持ちを相談してみよう
上記で紹介してきた方法を実行すれば、失恋の辛さもだいぶ軽減させることは出来ますが、
- 時間がかかる
- 今の精神状態でそこまで考える余裕がない
- 誰かに気持ちを共有したい
という悩みや問題があると思います。
実際、出来ることなら失恋の悩みはサクッと解決出来たほうが良いですよね。
それなら、手っ取り早く時間をかけずに失恋を乗り越える方法として電話占いを利用してしまうのも１つの手でしょう。
電話占い…？
電話占いは、テレビや雑誌で活躍している占い師に今までにお家から手軽に相談出来るサービスです。
実際、電話占いに所属している占い師は過去に何百件、何千件もの失恋相談を受けており、経験とノウハウがあるわけですから、あなたの今の状況や精神状態に適した「失恋を乗り越える方法」を必ず提案してくれます。
なので、電話占いを利用することで、最速で失恋を乗り越えられるのです。
仮に「失恋後は休息を取りましょう」と言っても、環境次第ではそれが出来ない人もいるだろうから、一人一人に適した方法を取れるのが一番良いよね！
また、電話占いでは心のヒーリングだけでなく、今後の未来も占ってもらえるので、今後の大きな指標を作ることが出来ますよ！
オススメの電話占いについては以下の記事で詳しく紹介しているので、気になった方はチェックしてみてください。
失恋から前に進めない時の対処法 まとめ
今回は「失恋から前に進めない時の対処法」の手段から考え方まで紹介してきました。
失恋から前に進むためには、たくさん泣いて、しっかり休息をして、考え方を変える努力をしなければいけません。
それには大量の時間を要することになりますが、一つ一つ着実にこなし、最終的には前を向いて歩いていけるように頑張りましょう。
また、今すぐにでも失恋した辛い気持ちを和らげたいという人は失恋相談のプロに相談するのも1つの手です。
あなたに合わせた適切なアドバイスをもらって確実に前に進んでいきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
