恋人を自分から振ったのに寂しいと感じてしまう原因は?3つの対処法と一緒に詳しく解説!

失恋
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この記事で解決出来るお悩み
  • 自分から恋人を振ったのに寂しいと感じている
  • この寂しさの原因を知りたい
  • この寂しさを払拭させたい
管理人
管理人

こんなお悩みを解決します!

あなたは自分から恋人を振ったのにも関わらず、あまりにも寂しさを感じていませんか?

確かに今まで当たり前に隣りにいた恋人がいなくなったわけですから、寂しさを感じてしまうのも無理はありません。

そこでこの記事では

  • 自分から振ったのに寂しいと感じる原因
  • 寂しさをなくす方法

について詳しく解説していきます。

この記事を読むことで、

  • 寂しさの原因
  • 寂しさを乗り越える方法

が分かるようになります。

寂しさの原因がわかれば正しい判断と行動が出来るようになるので、ぜひ最後まで読んで見て下さい!

自分から振ったのに寂しいと感じる原因

まず結論からいうと、自分から振ったのにも関わらず「寂しい」と感じる原因は、アイデンティティの一部が欠如したからです。

恋人と付き合っている時というのは、例えば

  • 仕事
  • 趣味

の他に

  • 「恋愛」という項目
  • 「恋人がいるステータス」という項目

を含んだ4つの項目で自分が形成されていました。(以下図参考)

出典:投稿者作成

しかし、恋人と別れた現在は

  • 恋愛
  • 恋人がいるステータス

を失った状態となります。(以下図参考)

出典:投稿者作成

つまり、恋人と別れてしまったことで自分の一部を失った状態となり、寂しさを感じるようになったのです。

寂しさをなくす3つの方法

香織ちゃん
香織ちゃん

結局寂しさをなくすためにはどうしたら良いの?

管理人
管理人

寂しさをなくすためには、自身のアイデンティティを再形成する必要があるよ!

寂しさを乗り越えるためには、自身のアイデンティティを再形成する必要があります。

具体的には以下の3つの方法がオススメです。

寂しさをなくす3つの方法
  • 新しい趣味や習い事を始める
  • 新しい恋をする
  • 失恋相談をする

順に解説します。

新しい趣味や習い事を始める

寂しさを乗り越える方法として、新しい趣味や習い事を始めてみても良いでしょう。

新しい趣味や習い事を始めることで、恋人がいない生活を充実させれるだけでなく、別れた相手のことを考える時間を自然と減らすことが出来ます。

さらに新しい趣味や習い事を始めることで、友人関係が広がったり、思いがけない出会いが生まれるかもしれません。

新しい趣味や習い事は、アイデンティティを再形成させれるだけでなく、人生を充実させることが出来るので、この機会に挑戦してみてはいかがでしょうか?

管理人
管理人

出会いがあるオススメの趣味や習い事は以下の記事で紹介しているから参考にしてみてね!

新しい恋をする

寂しさをなくすために、新しい恋をするのも良いでしょう。

新しい恋をすることで、失った

  • 恋愛
  • 恋人がいるというステータス

2つのアイデンティティを取り戻すことが出来ます。

また、仮に元恋人と復縁出来たとしても、復縁で戻った恋人の関係が長続きする確率はわずか7%と言われているため、よりを戻すよりもよっぽど合理的な選択だとも言えます。

今はマッチングアプリなどを利用すれば手軽に出会いは作れるので、新しい恋に挑戦しても良いのではないでしょうか?

管理人
管理人

オススメのマッチングアプリについては以下の記事を参考にしてみてね!

失恋相談をする

寂しさをなくすために失恋相談をすることも大切です。

失恋相談をすることで、自分の感情を吐き出しスッキリさせれるだけでなく、本当は相手のことをどう思っているのか客観的に見つめ直すことが出来るようになります。

今は、まだ相手のことが好きだから寂しいのか、アイデンティティを失ったから寂しいのか、正しく区別出来ない状態です。

そのため、失恋相談をして自分と元恋人の関係を客観的に見つめ直し、自分がどうしたいのか明確にすることが、寂しさをなくす近道だと言えるのです。

管理人
管理人

ちなみに失恋相談は電話占いを利用するのがオススメだよ!

興味がある人は以下の記事を参考にしてみてね!

自分から振ったけど、復縁するのはあり?

自分から振ったのにも関わらず、あまりにも寂しさを感じるがため、「もしかしたらやっぱり相手のことが好きなんじゃないか?」と思っている人も多いでしょう。

香織ちゃん
香織ちゃん

だからもう一度付き合いたいと思ってしまうのよね

管理人
管理人

そうだよね。

だけど、復縁を考えるのはもう少し待ったほうが良いよ!

寂しさを感じるが故に、復縁が頭によぎってしまうと思いますが、復縁を考えるのはもう少し待ったほうが良いでしょう。

なぜなら、上記でも説明しましたが、現在寂しさを感じてしまう原因は自身を形成しているアイデンティティの一部が欠如してしまったからです。

そのため、恋人と別れた直後だと

  • 本当に相手のことがまだ好きだったから寂しいのか
  • アイデンティティの一部を失ったから寂しいのか

正しく判断出来ない状態なのです。

管理人
管理人

相手の何かしらに不満を持って別れを切り出したのに、自分の本当の気持ちが分からないまま復縁をしたらまた同じ想いをすることになっちゃうよね。

そのため、別れた直後で正常な判断が出来ない内は、復縁を考えないようにするのが得策だと言えるでしょう。

管理人
管理人

冷却期間を設けて、それでも復縁を頑張りたいなら、以下の記事を参考にすると良いよ!

自分から振ったのに寂しい まとめ

今回は自分から振ったのに寂しいと感じる原因とその対処法について詳しく解説していきました。

別れた直後の場合、寂しいと感じる原因は自身のアイデンティティを失ったからです。

そのため、「寂しい」をなくすためには、アイデンティティを再形成する作業が必要でしょう。

また、復縁したい場合はすぐに行動するのではなく、冷却期間を設けて正しい判断をすることが重要です。

寂しいからと言って、焦ってしまうと全て水の泡になるので、まずは今の自分に出来る対処法から行っていきましょう。

管理人
管理人

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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